Prévenir le Burn-Out

Vous vous sentez au bord de l'épuisement, le Burn-Out vous guette. 

Vous êtes de plus en plus irritable, stressé(e). Vous prenez conscience qu'il est temps d'agir pour enrayer le phénomène, mais ne savez pas par où commencer… 

Le stress envahit votre quotidien.

Vous êtes continuellement en situation de stress.  Vous êtes conscient(e) que ce stress joue sur votre santé, votre comportement, vos relations... Vous souhaitez retrouver une vie plus sereine en identifiant les balises qui vous y aideront.

 

Vous vous sentez fatigué(e), vous avez besoin de recharger vos batteries.

Vous êtes continuellement fatigué(e) et souhaitez pouvoir vous ressourcer, recharger votre batterie...

 

... pour gérer votre énergie et votre stress,
remettre de l'équilibre dans votre vie.

En fonction de votre demande et de votre situation, je vous propose de vous aider à travers des séances de Coaching et/ou de Neurofeedback.

​J’utilise également un outil de prévention (Preventing Burn-Out Test) validé scientifiquement et développé par Bright Link (une spin-off de UCLouvain), qui identifie les facteurs de stress ainsi que les ressources de la personne pour un accompagnement ciblé.

En quelques séances, vous apprendrez à remettre de l’équilibre dans votre vie : reconnaître les signaux de votre corps, identifier vos ressources et fuites d'énergie, mieux gérer votre stress et émotions, définir et déployer votre stratégie pour rétablir et maintenir votre équilibre. 

INFORMATIONS PRATIQUES
  • A mon cabinet de coaching d’Overijse (à proximité de la gare de la Hulpe)

  • par e-Coaching (Zoom, Skype) – uniquement pour la partie coaching

  • COACHING : séances d’1h30, toutes les 1-3 semaines selon les besoins du coaché

  • NEUROFEEDBACK : séances d’1h (sauf séance explicative 1h30), rapprochées dans le temps 

La première séance (1h) est gratuite et sans engagement. Elle permet de faire connaissance, clarifier vos attentes, poser le cadre et répondre à toutes vos questions.  Vous avez alors le choix de poursuivre ou non l’accompagnement. 

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CONTACT

Tél : +32 485 19 56 86

E-mail: donatienne.dernouchamps@gmail.com

Smetslaan 27

3090 Overijse